كرنب، غير مُعد، مجمد
Kale, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
28
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.66 g
🥑
الدهون
0.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.9 g
61.1%
بروتين
2.66 g
33.2%
دهون
0.46 g
5.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.66 g
🥑
الدهون
0.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
136.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
السعرات الحرارية في كرنب، غير مُعد، مجمد
💊
مجمل السعرات الحرارية
28 kcal
القيمة الغذائية في كرنب، غير مُعد، مجمد
💊
طاقة
28 kcal
💊
بروتين
2.66 g
💊
دهون
0.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
💊
كالسيوم
136.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🍊
فيتامين ج
39.3 mg
🥕
فيتامين أ
6253.00 IU
كمية الفيتامينات في كرنب، غير مُعد، مجمد
🍊
فيتامين ج
39.3 mg
🥕
فيتامين أ
6253.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرنب، غير مُعد، مجمد
💊
بروتين
2.66 g
💊
ألانين
0.134 g
💊
أرجينين
0.148 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.238 g
💊
السيستين
0.035 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.301 g
الكربوهيدرات في كرنب، غير مُعد، مجمد
🌾
الكربوهيدرات
4.90 g
🌿
الألياف
2.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرنب، غير مُعد، مجمد
💊
دهون
0.46 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.059 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.034 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.219 g