فطريات، مجففة، آذان السحاب
Fungi, dried, Cloud ears
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
284
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.25 g
🥑
الدهون
0.73 g
🌾
الكربوهيدرات
73.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.0 بالمئة، البروتين 11.1 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
73.01 g
88.0%
بروتين
9.25 g
11.1%
دهون
0.73 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 284 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.25 g |
| الدهون | 0.73 g |
| الكربوهيدرات | 73.01 g |
| الألياف | 70.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 35.00 mg |
| الكالسيوم | 159.00 mg |
| الحديد | 5.88 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.25 g
🥑
الدهون
0.73 g
🌾
الكربوهيدرات
73.01 g
🌿
الألياف
70.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
35.00 mg
🦴
الكالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
5.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 284 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.