كيبلر، بسكويت الشوفان
KEEBLER, Oatmeal Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
478
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
20.10 g
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.3 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 21.2 بالمئة
كربوهيدرات
67.7 g
71.3%
بروتين
7.1 g
7.5%
دهون
20.1 g
21.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 478 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 20.10 g |
| الكربوهيدرات | 67.70 g |
| الألياف | 4.5 g |
| السكريات | 30.90 g |
| الصوديوم | 325.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
20.10 g
🌾
الكربوهيدرات
67.70 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
30.90 g
🧂
الصوديوم
325.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 478 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
110 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.