فلفل، خام، أحمر، حلو
Peppers, raw, red, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
31
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.99 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
6.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.4 بالمئة، البروتين 13.5 بالمئة، الدهون 4.1 بالمئة
كربوهيدرات
6.03 g
82.4%
بروتين
0.99 g
13.5%
دهون
0.30 g
4.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 31 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.99 g |
| الدهون | 0.30 g |
| الكربوهيدرات | 6.03 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 4.20 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.43 mg |
| فيتامين ج | 127.7 mg |
| فيتامين أ | 3131.00 IU |
| ألانين | 0.026 g |
| أرجينين | 0.036 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.284 g |
| السيستين | 0.019 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.211 g |
| الفركتوز | 2.26 g |
| الجلوكوز | 1.94 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.027 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.003 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.070 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.99 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
6.03 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
4.20 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 31 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.