بذور، مجففة، بذور شيا
Seeds, dried, chia seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
486
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.54 g
🥑
الدهون
30.74 g
🌾
الكربوهيدرات
42.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
42.12 g
47.1%
بروتين
16.54 g
18.5%
دهون
30.74 g
34.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.54 g
🥑
الدهون
30.74 g
🌾
الكربوهيدرات
42.12 g
🌿
الألياف
34.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🦴
الكالسيوم
631.00 mg
🩸
الحديد
7.72 mg
السعرات الحرارية في بذور، مجففة، بذور شيا
💊
مجمل السعرات الحرارية
486 kcal
القيمة الغذائية في بذور، مجففة، بذور شيا
💊
طاقة
486 kcal
💊
بروتين
16.54 g
💊
دهون
30.74 g
🌾
الكربوهيدرات
42.12 g
💊
كالسيوم
631.00 mg
🩸
الحديد
7.72 mg
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
54.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور، مجففة، بذور شيا
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
54.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور، مجففة، بذور شيا
💊
بروتين
16.54 g
💊
ألانين
1.044 g
💊
أرجينين
2.143 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.689 g
💊
السيستين
0.407 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.500 g
الكربوهيدرات في بذور، مجففة، بذور شيا
🌾
الكربوهيدرات
42.12 g
🌿
الألياف
34.4 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور، مجففة، بذور شيا
💊
دهون
30.74 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.330 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.309 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
23.665 g