خبز، قمح كامل، بيتا
Bread, whole-wheat, pita
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
262
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
1.71 g
🌾
الكربوهيدرات
55.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
55.89 g
82.9%
بروتين
9.8 g
14.5%
دهون
1.71 g
2.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
1.71 g
🌾
الكربوهيدرات
55.89 g
🌿
الألياف
6.1 g
🍯
السكريات
2.87 g
🧂
الصوديوم
527.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.06 mg
السعرات الحرارية في خبز، قمح كامل، بيتا
💊
مجمل السعرات الحرارية
262 kcal
القيمة الغذائية في خبز، قمح كامل، بيتا
💊
طاقة
262 kcal
💊
بروتين
9.80 g
💊
دهون
1.71 g
🌾
الكربوهيدرات
55.89 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.06 mg
🧂
الصوديوم
527.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في خبز، قمح كامل، بيتا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، قمح كامل، بيتا
💊
بروتين
9.80 g
💊
ألانين
0.343 g
💊
أرجينين
0.455 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.494 g
💊
السيستين
0.228 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.153 g
الكربوهيدرات في خبز، قمح كامل، بيتا
🌾
الكربوهيدرات
55.89 g
🌿
الألياف
6.1 g
🍯
السكريات
2.87 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز، قمح كامل، بيتا
💊
دهون
1.71 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.147 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.247 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.747 g