ماكدونالدز، بطاطس مقلية
McDONALD'S, french fries
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
323
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
15.47 g
🌾
الكربوهيدرات
42.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.3 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 25.2 بالمئة
كربوهيدرات
42.58 g
69.3%
بروتين
3.41 g
5.5%
دهون
15.47 g
25.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 323 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.41 g |
| الدهون | 15.47 g |
| الكربوهيدرات | 42.58 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 0.21 g |
| الصوديوم | 189.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 5.6 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.271 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.379 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.727 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
15.47 g
🌾
الكربوهيدرات
42.58 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
0.21 g
🧂
الصوديوم
189.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 323 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.