ماكدونالدز، تشيز برجر
McDONALD'S, Cheeseburger
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
263
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.97 g
🥑
الدهون
11.79 g
🌾
الكربوهيدرات
27.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 52.9 بالمئة، البروتين 24.7 بالمئة، الدهون 22.4 بالمئة
كربوهيدرات
27.81 g
52.9%
بروتين
12.97 g
24.7%
دهون
11.79 g
22.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 263 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.97 g |
| الدهون | 11.79 g |
| الكربوهيدرات | 27.81 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 6.22 g |
| الصوديوم | 626.00 mg |
| الكالسيوم | 167.00 mg |
| الحديد | 2.35 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 243.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.59 g |
| الجلوكوز | 2.01 g |
| اللاكتوز | 0.54 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.435 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.631 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.355 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.97 g
🥑
الدهون
11.79 g
🌾
الكربوهيدرات
27.81 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
6.22 g
🧂
الصوديوم
626.00 mg
🦴
الكالسيوم
167.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 263 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.