بامية، غير مطبوخة، مجمدة
Okra, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.69 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
6.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.63 g
77.4%
بروتين
1.69 g
19.7%
دهون
0.25 g
2.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.69 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
6.63 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
2.97 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
السعرات الحرارية في بامية، غير مطبوخة، مجمدة
💊
مجمل السعرات الحرارية
30 kcal
القيمة الغذائية في بامية، غير مطبوخة، مجمدة
💊
طاقة
30 kcal
💊
بروتين
1.69 g
💊
دهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
6.63 g
💊
كالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
12.4 mg
🥕
فيتامين أ
350.00 IU
كمية الفيتامينات في بامية، غير مطبوخة، مجمدة
🍊
فيتامين ج
12.4 mg
🥕
فيتامين أ
350.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بامية، غير مطبوخة، مجمدة
💊
بروتين
1.69 g
💊
ألانين
0.061 g
💊
أرجينين
0.071 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.122 g
💊
السيستين
0.016 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.228 g
الكربوهيدرات في بامية، غير مطبوخة، مجمدة
🌾
الكربوهيدرات
6.63 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
2.97 g
الأحماض الدهنية والدهون في بامية، غير مطبوخة، مجمدة
💊
دهون
0.25 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.065 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.041 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.066 g