فاصوليا، خام، خضراء، سناب

Beans, raw, green, snap

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
31

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.83 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

6.97 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

6.97 g

77.3%

بروتين

1.83 g

20.3%

دهون

0.22 g

2.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.83 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

6.97 g

🌿

الألياف

2.7 g

🍯

السكريات

3.26 g

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🦴

الكالسيوم

37.00 mg

🩸

الحديد

1.03 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، خضراء، سناب

💊

مجمل السعرات الحرارية

31 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، خضراء، سناب

💊

طاقة

31 kcal

💊

بروتين

1.83 g

💊

دهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

6.97 g

💊

كالسيوم

37.00 mg

🩸

الحديد

1.03 mg

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🍊

فيتامين ج

12.2 mg

🥕

فيتامين أ

690.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، خضراء، سناب

🍊

فيتامين ج

12.2 mg

🥕

فيتامين أ

690.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، خضراء، سناب

💊

بروتين

1.83 g

💊

ألانين

0.084 g

💊

أرجينين

0.073 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.255 g

💊

السيستين

0.018 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.187 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، خضراء، سناب

🌾

الكربوهيدرات

6.97 g

🌿

الألياف

2.7 g

🍯

السكريات

3.26 g

💊

الفركتوز

1.39 g

💊

الجلوكوز

1.51 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، خضراء، سناب

💊

دهون

0.22 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.050 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.010 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.113 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام