حليب، سائل، منخفض الصوديوم
Milk, fluid, low sodium
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
61
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.10 g
🥑
الدهون
3.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 40.5 بالمئة، البروتين 28.1 بالمئة، الدهون 31.4 بالمئة
كربوهيدرات
4.46 g
40.5%
بروتين
3.1 g
28.1%
دهون
3.46 g
31.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 61 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.10 g |
| الدهون | 3.46 g |
| الكربوهيدرات | 4.46 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.46 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 101.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 105.00 IU |
| ألانين | 0.107 g |
| أرجينين | 0.112 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.235 g |
| السيستين | 0.029 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.649 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.154 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.999 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.128 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.10 g
🥑
الدهون
3.46 g
🌾
الكربوهيدرات
4.46 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.46 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
101.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 61 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.