قرنبيط، خام، أخضر
Cauliflower, raw, green
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
31
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.95 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
6.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.09 g
65.2%
بروتين
2.95 g
31.6%
دهون
0.30 g
3.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.95 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
6.09 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
3.03 g
🧂
الصوديوم
23.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
السعرات الحرارية في قرنبيط، خام، أخضر
💊
مجمل السعرات الحرارية
31 kcal
القيمة الغذائية في قرنبيط، خام، أخضر
💊
طاقة
31 kcal
💊
بروتين
2.95 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
6.09 g
💊
كالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
🧂
الصوديوم
23.00 mg
🍊
فيتامين ج
88.1 mg
🥕
فيتامين أ
155.00 IU
كمية الفيتامينات في قرنبيط، خام، أخضر
🍊
فيتامين ج
88.1 mg
🥕
فيتامين أ
155.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرنبيط، خام، أخضر
💊
بروتين
2.95 g
💊
ألانين
0.156 g
💊
أرجينين
0.142 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.345 g
💊
السيستين
0.034 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.393 g
الكربوهيدرات في قرنبيط، خام، أخضر
🌾
الكربوهيدرات
6.09 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
3.03 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرنبيط، خام، أخضر
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.047 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.028 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.133 g