فلفل، طازج، هنغاري
Peppers, raw, hungarian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
29
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.7 بالمئة، البروتين 10.1 بالمئة، الدهون 5.2 بالمئة
كربوهيدرات
6.7 g
84.7%
بروتين
0.80 g
10.1%
دهون
0.41 g
5.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 29 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.80 g |
| الدهون | 0.41 g |
| الكربوهيدرات | 6.70 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 3.53 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.46 mg |
| فيتامين ج | 92.9 mg |
| فيتامين أ | 816.00 IU |
| ألانين | 0.033 g |
| أرجينين | 0.039 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.115 g |
| السيستين | 0.015 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.106 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.046 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.024 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.240 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
3.53 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 29 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.