طحالب، طازجة، آيريش موس
Seaweed, raw, irishmoss
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
49
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.51 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
12.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.0 بالمئة، البروتين 10.8 بالمئة، الدهون 1.1 بالمئة
كربوهيدرات
12.29 g
88.0%
بروتين
1.51 g
10.8%
دهون
0.16 g
1.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 49 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.51 g |
| الدهون | 0.16 g |
| الكربوهيدرات | 12.29 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 0.61 g |
| الصوديوم | 67.00 mg |
| الكالسيوم | 72.00 mg |
| الحديد | 8.90 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 118.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.033 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.015 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.055 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.51 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
12.29 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.61 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
72.00 mg
🩸
الحديد
8.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 49 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.