شيف، بار حليب النمر
SCHIFF,TIGER'S MILK BAR
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
422
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.80 g
🥑
الدهون
14.29 g
🌾
الكربوهيدرات
56.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.5 بالمئة، البروتين 19.2 بالمئة، الدهون 16.3 بالمئة
كربوهيدرات
56.46 g
64.5%
بروتين
16.8 g
19.2%
دهون
14.29 g
16.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 422 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.80 g |
| الدهون | 14.29 g |
| الكربوهيدرات | 56.46 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 36.40 g |
| الصوديوم | 168.00 mg |
| الكالسيوم | 429.00 mg |
| الحديد | 10.28 mg |
| فيتامين ج | 16.8 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 1.621 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.073 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.907 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.678 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.80 g
🥑
الدهون
14.29 g
🌾
الكربوهيدرات
56.46 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
36.40 g
🧂
الصوديوم
168.00 mg
🦴
الكالسيوم
429.00 mg
🩸
الحديد
10.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 422 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
97 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.