براتورست، مطبوخة، لحم خنزير
Bratwurst, cooked, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
333
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.72 g
🥑
الدهون
29.18 g
🌾
الكربوهيدرات
2.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.2 بالمئة، البروتين 30.0 بالمئة، الدهون 63.8 بالمئة
كربوهيدرات
2.85 g
6.2%
بروتين
13.72 g
30.0%
دهون
29.18 g
63.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 333 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.72 g |
| الدهون | 29.18 g |
| الكربوهيدرات | 2.85 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 846.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 0.53 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 6.00 IU |
| ألانين | 1.594 g |
| أرجينين | 1.700 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.537 g |
| السيستين | 0.349 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.282 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.998 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.692 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.632 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.72 g
🥑
الدهون
29.18 g
🌾
الكربوهيدرات
2.85 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
846.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 333 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.