طحالب، طازجة، سبيرولينا
Seaweed, raw, spirulina
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
26
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.92 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
2.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 27.7 بالمئة، البروتين 67.8 بالمئة، الدهون 4.5 بالمئة
كربوهيدرات
2.42 g
27.7%
بروتين
5.92 g
67.8%
دهون
0.39 g
4.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 26 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.92 g |
| الدهون | 0.39 g |
| الكربوهيدرات | 2.42 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 98.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 2.79 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 56.00 IU |
| ألانين | 0.465 g |
| أرجينين | 0.427 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.597 g |
| السيستين | 0.068 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.864 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.135 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.034 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.106 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.92 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
2.42 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
98.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 26 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.