حلوى، عادية، حلاوة
Candies, plain, halavah
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
469
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.49 g
🥑
الدهون
21.52 g
🌾
الكربوهيدرات
60.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.0 بالمئة، البروتين 13.2 بالمئة، الدهون 22.8 بالمئة
كربوهيدرات
60.49 g
64.0%
بروتين
12.49 g
13.2%
دهون
21.52 g
22.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 469 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.49 g |
| الدهون | 21.52 g |
| الكربوهيدرات | 60.49 g |
| الألياف | 4.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 195.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 4.53 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.127 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.194 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.481 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.49 g
🥑
الدهون
21.52 g
🌾
الكربوهيدرات
60.49 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
195.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
4.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 469 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.