توابل، مجففة، إكليل الجبل
Spices, dried, rosemary
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
331
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.88 g
🥑
الدهون
15.22 g
🌾
الكربوهيدرات
64.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.1 بالمئة، البروتين 5.8 بالمئة، الدهون 18.1 بالمئة
كربوهيدرات
64.06 g
76.1%
بروتين
4.88 g
5.8%
دهون
15.22 g
18.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 331 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.88 g |
| الدهون | 15.22 g |
| الكربوهيدرات | 64.06 g |
| الألياف | 42.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 1280.00 mg |
| الحديد | 29.25 mg |
| فيتامين ج | 61.2 mg |
| فيتامين أ | 3128.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.371 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.014 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.339 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.88 g
🥑
الدهون
15.22 g
🌾
الكربوهيدرات
64.06 g
🌿
الألياف
42.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
1280.00 mg
🩸
الحديد
29.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 331 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.