كيبلر، بسكويت فانيليا
KEEBLER, Vanilla Wafers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
462
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
17.40 g
🌾
الكربوهيدرات
73.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.4 بالمئة، البروتين 4.2 بالمئة، الدهون 18.4 بالمئة
كربوهيدرات
73.1 g
77.4%
بروتين
4.0 g
4.2%
دهون
17.4 g
18.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 462 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.00 g |
| الدهون | 17.40 g |
| الكربوهيدرات | 73.10 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 31.60 g |
| الصوديوم | 402.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
17.40 g
🌾
الكربوهيدرات
73.10 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
31.60 g
🧂
الصوديوم
402.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 462 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.