جوافة، طازجة، فراولة
Guavas, raw, strawberry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
69
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.58 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
17.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.36 g
93.6%
بروتين
0.58 g
3.1%
دهون
0.60 g
3.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.58 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
17.36 g
🌿
الألياف
5.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 69 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في جوافة، طازجة، فراولة
💊
مجمل السعرات الحرارية
69 kcal
القيمة الغذائية في جوافة، طازجة، فراولة
💊
طاقة
69 kcal
💊
بروتين
0.58 g
💊
دهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
17.36 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🍊
فيتامين ج
37.0 mg
🥕
فيتامين أ
90.00 IU
كمية الفيتامينات في جوافة، طازجة، فراولة
🍊
فيتامين ج
37.0 mg
🥕
فيتامين أ
90.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جوافة، طازجة، فراولة
💊
بروتين
0.58 g
💊
ألانين
0.029 g
💊
أرجينين
0.015 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.037 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.076 g
الكربوهيدرات في جوافة، طازجة، فراولة
🌾
الكربوهيدرات
17.36 g
🌿
الألياف
5.4 g
الأحماض الدهنية والدهون في جوافة، طازجة، فراولة
💊
دهون
0.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.172 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.055 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.253 g