جوافة، طازجة، فراولة
Guavas, raw, strawberry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
69
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.58 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
17.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.6 بالمئة، البروتين 3.1 بالمئة، الدهون 3.2 بالمئة
كربوهيدرات
17.36 g
93.6%
بروتين
0.58 g
3.1%
دهون
0.60 g
3.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 69 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.58 g |
| الدهون | 0.60 g |
| الكربوهيدرات | 17.36 g |
| الألياف | 5.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 37.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 0.22 mg |
| فيتامين ج | 37.0 mg |
| فيتامين أ | 90.00 IU |
| ألانين | 0.029 g |
| أرجينين | 0.015 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.037 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0.076 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.172 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.055 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.253 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.58 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
17.36 g
🌿
الألياف
5.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 69 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.