فطر، طازج، مايتاكي
Mushrooms, raw, maitake
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
31
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.94 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
6.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.97 g
76.6%
بروتين
1.94 g
21.3%
دهون
0.19 g
2.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.94 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
6.97 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
2.07 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
1.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
السعرات الحرارية في فطر، طازج، مايتاكي
💊
مجمل السعرات الحرارية
31 kcal
القيمة الغذائية في فطر، طازج، مايتاكي
💊
طاقة
31 kcal
💊
بروتين
1.94 g
💊
دهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
6.97 g
💊
كالسيوم
1.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فطر، طازج، مايتاكي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، طازج، مايتاكي
💊
بروتين
1.94 g
💊
ألانين
0.124 g
💊
أرجينين
0.100 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.205 g
💊
السيستين
0.025 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.264 g
الكربوهيدرات في فطر، طازج، مايتاكي
🌾
الكربوهيدرات
6.97 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
2.07 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
1.74 g
💊
اللاكتوز
0.33 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطر، طازج، مايتاكي
💊
دهون
0.19 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.030 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.030 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.090 g