بطيخ، طازج، كانتالوب
Melons, raw, cantaloupe
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
34
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.84 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
8.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.16 g
88.8%
بروتين
0.84 g
9.1%
دهون
0.19 g
2.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.84 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
8.16 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
7.86 g
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 34 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بطيخ، طازج، كانتالوب
💊
مجمل السعرات الحرارية
34 kcal
القيمة الغذائية في بطيخ، طازج، كانتالوب
💊
طاقة
34 kcal
💊
بروتين
0.84 g
💊
دهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
8.16 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🍊
فيتامين ج
36.7 mg
🥕
فيتامين أ
3382.00 IU
كمية الفيتامينات في بطيخ، طازج، كانتالوب
🍊
فيتامين ج
36.7 mg
🥕
فيتامين أ
3382.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطيخ، طازج، كانتالوب
💊
بروتين
0.84 g
💊
ألانين
0.095 g
💊
أرجينين
0.029 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.136 g
💊
السيستين
0.002 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.209 g
الكربوهيدرات في بطيخ، طازج، كانتالوب
🌾
الكربوهيدرات
8.16 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
7.86 g
💊
الفركتوز
1.87 g
💊
الجلوكوز
1.54 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطيخ، طازج، كانتالوب
💊
دهون
0.19 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.051 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.003 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.081 g