لفائف، نخالة الشوفان، عشاء
Rolls, oat bran, dinner
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
236
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.50 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
40.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
40.2 g
74.0%
بروتين
9.5 g
17.5%
دهون
4.6 g
8.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.50 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
40.20 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
6.67 g
🧂
الصوديوم
413.00 mg
🦴
الكالسيوم
85.00 mg
🩸
الحديد
4.14 mg
السعرات الحرارية في لفائف، نخالة الشوفان، عشاء
💊
مجمل السعرات الحرارية
236 kcal
القيمة الغذائية في لفائف، نخالة الشوفان، عشاء
💊
طاقة
236 kcal
💊
بروتين
9.50 g
💊
دهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
40.20 g
💊
كالسيوم
85.00 mg
🩸
الحديد
4.14 mg
🧂
الصوديوم
413.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لفائف، نخالة الشوفان، عشاء
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لفائف، نخالة الشوفان، عشاء
💊
بروتين
9.50 g
💊
ألانين
0.339 g
💊
أرجينين
0.408 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.500 g
💊
السيستين
0.215 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.902 g
الكربوهيدرات في لفائف، نخالة الشوفان، عشاء
🌾
الكربوهيدرات
40.20 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
6.67 g
الأحماض الدهنية والدهون في لفائف، نخالة الشوفان، عشاء
💊
دهون
4.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.619 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.488 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.568 g