بولونيا، لحم بقر ولحم خنزير
Bologna, beef and pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
308
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.20 g
🥑
الدهون
24.59 g
🌾
الكربوهيدرات
5.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 12.1 بالمئة، البروتين 33.6 بالمئة، الدهون 54.3 بالمئة
كربوهيدرات
5.49 g
12.1%
بروتين
15.2 g
33.6%
دهون
24.59 g
54.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 308 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.20 g |
| الدهون | 24.59 g |
| الكربوهيدرات | 5.49 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.42 g |
| الصوديوم | 960.00 mg |
| الكالسيوم | 85.00 mg |
| الحديد | 1.21 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 84.00 IU |
| ألانين | 0.966 g |
| أرجينين | 1.030 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.550 g |
| السيستين | 0.209 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.718 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.301 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.526 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.120 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.20 g
🥑
الدهون
24.59 g
🌾
الكربوهيدرات
5.49 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.42 g
🧂
الصوديوم
960.00 mg
🦴
الكالسيوم
85.00 mg
🩸
الحديد
1.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 308 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.