سمك، خام، من المحيط، بوات

Fish, raw, ocean, pout

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
79

سعرة حرارية

💪

البروتين

16.64 g

🥑

الدهون

0.91 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

16.64 g

94.8%

دهون

0.91 g

5.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

16.64 g

🥑

الدهون

0.91 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.28 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، من المحيط، بوات

💊

مجمل السعرات الحرارية

79 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، من المحيط، بوات

💊

طاقة

79 kcal

💊

بروتين

16.64 g

💊

دهون

0.91 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.28 mg

🧂

الصوديوم

61.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، من المحيط، بوات

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، من المحيط، بوات

💊

بروتين

16.64 g

💊

ألانين

1.006 g

💊

أرجينين

0.996 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.704 g

💊

السيستين

0.178 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.484 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، من المحيط، بوات

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، من المحيط، بوات

💊

دهون

0.91 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.320 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.329 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.032 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام