سمك، خام، من المحيط، بوات
Fish, raw, ocean, pout
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.64 g
🥑
الدهون
0.91 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.64 g
94.8%
دهون
0.91 g
5.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.64 g
🥑
الدهون
0.91 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، من المحيط، بوات
💊
مجمل السعرات الحرارية
79 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، من المحيط، بوات
💊
طاقة
79 kcal
💊
بروتين
16.64 g
💊
دهون
0.91 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، من المحيط، بوات
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، من المحيط، بوات
💊
بروتين
16.64 g
💊
ألانين
1.006 g
💊
أرجينين
0.996 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.704 g
💊
السيستين
0.178 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.484 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، من المحيط، بوات
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، من المحيط، بوات
💊
دهون
0.91 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.320 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.329 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.032 g