توابل، مجففة، شيرفيل
Spices, dried, chervil
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
237
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.20 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
49.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.4 بالمئة، البروتين 30.4 بالمئة، الدهون 5.1 بالمئة
كربوهيدرات
49.1 g
64.4%
بروتين
23.2 g
30.4%
دهون
3.9 g
5.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 237 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.20 g |
| الدهون | 3.90 g |
| الكربوهيدرات | 49.10 g |
| الألياف | 11.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 83.00 mg |
| الكالسيوم | 1346.00 mg |
| الحديد | 31.95 mg |
| فيتامين ج | 50.0 mg |
| فيتامين أ | 5850.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.169 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.399 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.20 g
🥑
الدهون
3.90 g
🌾
الكربوهيدرات
49.10 g
🌿
الألياف
11.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
83.00 mg
🦴
الكالسيوم
1346.00 mg
🩸
الحديد
31.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 237 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.