توابل، مطحونة، زنجبيل
Spices, ground, ginger
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
335
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.98 g
🥑
الدهون
4.24 g
🌾
الكربوهيدرات
71.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.4 بالمئة، البروتين 10.6 بالمئة، الدهون 5.0 بالمئة
كربوهيدرات
71.62 g
84.4%
بروتين
8.98 g
10.6%
دهون
4.24 g
5.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 335 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.98 g |
| الدهون | 4.24 g |
| الكربوهيدرات | 71.62 g |
| الألياف | 14.1 g |
| السكريات | 3.39 g |
| الصوديوم | 27.00 mg |
| الكالسيوم | 114.00 mg |
| الحديد | 19.80 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 30.00 IU |
| ألانين | 0.272 g |
| أرجينين | 0.708 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.387 g |
| السيستين | 0.099 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.790 g |
| الفركتوز | 1.78 g |
| الجلوكوز | 1.22 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.599 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.479 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.929 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.98 g
🥑
الدهون
4.24 g
🌾
الكربوهيدرات
71.62 g
🌿
الألياف
14.1 g
🍯
السكريات
3.39 g
🧂
الصوديوم
27.00 mg
🦴
الكالسيوم
114.00 mg
🩸
الحديد
19.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 335 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.