فطر، خام، محار
Mushrooms, raw, oyster
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
33
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.31 g
🥑
الدهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
6.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.09 g
62.1%
بروتين
3.31 g
33.7%
دهون
0.41 g
4.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.31 g
🥑
الدهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
6.09 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
1.11 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
السعرات الحرارية في فطر، خام، محار
💊
مجمل السعرات الحرارية
33 kcal
القيمة الغذائية في فطر، خام، محار
💊
طاقة
33 kcal
💊
بروتين
3.31 g
💊
دهون
0.41 g
🌾
الكربوهيدرات
6.09 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
48.00 IU
كمية الفيتامينات في فطر، خام، محار
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
48.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، خام، محار
💊
بروتين
3.31 g
💊
ألانين
0.239 g
💊
أرجينين
0.182 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.295 g
💊
السيستين
0.028 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.632 g
الكربوهيدرات في فطر، خام، محار
🌾
الكربوهيدرات
6.09 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
1.11 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
1.11 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطر، خام، محار
💊
دهون
0.41 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.062 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.031 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.123 g