وجبات خفيفة، بسكويت روبيان
Snacks, shrimp cracker
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
426
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.14 g
🥑
الدهون
17.86 g
🌾
الكربوهيدرات
59.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.3 بالمئة، البروتين 8.5 بالمئة، الدهون 21.2 بالمئة
كربوهيدرات
59.09 g
70.3%
بروتين
7.14 g
8.5%
دهون
17.86 g
21.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 426 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.14 g |
| الدهون | 17.86 g |
| الكربوهيدرات | 59.09 g |
| الألياف | 5.6 g |
| السكريات | 21.43 g |
| الصوديوم | 571.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 1.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.269 g |
| أرجينين | 0.360 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.401 g |
| السيستين | 0.147 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.309 g |
| الفركتوز | 0.02 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.357 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.997 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.971 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.14 g
🥑
الدهون
17.86 g
🌾
الكربوهيدرات
59.09 g
🌿
الألياف
5.6 g
🍯
السكريات
21.43 g
🧂
الصوديوم
571.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 426 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
98 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.