تشوريزو، لحم خنزير ولحم بقر
Chorizo, pork and beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
455
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.10 g
🥑
الدهون
38.27 g
🌾
الكربوهيدرات
1.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.9 بالمئة، البروتين 37.5 بالمئة، الدهون 59.6 بالمئة
كربوهيدرات
1.86 g
2.9%
بروتين
24.1 g
37.5%
دهون
38.27 g
59.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 455 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.10 g |
| الدهون | 38.27 g |
| الكربوهيدرات | 1.86 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1235.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.59 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.560 g |
| أرجينين | 1.693 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.185 g |
| السيستين | 0.276 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.566 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 14.380 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.460 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.10 g
🥑
الدهون
38.27 g
🌾
الكربوهيدرات
1.86 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1235.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 455 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
104 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.