فلافل، محضرة في المنزل
Falafel, home-prepared
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
333
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.31 g
🥑
الدهون
17.80 g
🌾
الكربوهيدرات
31.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
31.84 g
50.6%
بروتين
13.31 g
21.1%
دهون
17.8 g
28.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.31 g
🥑
الدهون
17.80 g
🌾
الكربوهيدرات
31.84 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
294.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
3.42 mg
السعرات الحرارية في فلافل، محضرة في المنزل
💊
مجمل السعرات الحرارية
333 kcal
القيمة الغذائية في فلافل، محضرة في المنزل
💊
طاقة
333 kcal
💊
بروتين
13.31 g
💊
دهون
17.80 g
🌾
الكربوهيدرات
31.84 g
💊
كالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
3.42 mg
🧂
الصوديوم
294.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
كمية الفيتامينات في فلافل، محضرة في المنزل
🍊
فيتامين ج
1.6 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فلافل، محضرة في المنزل
💊
بروتين
13.31 g
💊
ألانين
0.573 g
💊
أرجينين
1.280 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.531 g
💊
السيستين
0.183 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.341 g
الكربوهيدرات في فلافل، محضرة في المنزل
🌾
الكربوهيدرات
31.84 g
الأحماض الدهنية والدهون في فلافل، محضرة في المنزل
💊
دهون
17.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.383 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
10.171 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.160 g