قمح، صلب أحمر ربيعي
Wheat, hard red spring
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
329
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.40 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
68.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
68.03 g
79.7%
بروتين
15.4 g
18.0%
دهون
1.92 g
2.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.40 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
68.03 g
🌿
الألياف
12.2 g
🍯
السكريات
0.41 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
3.60 mg
السعرات الحرارية في قمح، صلب أحمر ربيعي
💊
مجمل السعرات الحرارية
329 kcal
القيمة الغذائية في قمح، صلب أحمر ربيعي
💊
طاقة
329 kcal
💊
بروتين
15.40 g
💊
دهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
68.03 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
3.60 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في قمح، صلب أحمر ربيعي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قمح، صلب أحمر ربيعي
💊
بروتين
15.40 g
💊
ألانين
0.555 g
💊
أرجينين
0.702 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.808 g
💊
السيستين
0.404 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.946 g
الكربوهيدرات في قمح، صلب أحمر ربيعي
🌾
الكربوهيدرات
68.03 g
🌿
الألياف
12.2 g
🍯
السكريات
0.41 g
الأحماض الدهنية والدهون في قمح، صلب أحمر ربيعي
💊
دهون
1.92 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.314 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.303 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.765 g