قمح، صلب أحمر شتوي
Wheat, hard red winter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
327
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.61 g
🥑
الدهون
1.54 g
🌾
الكربوهيدرات
71.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
71.18 g
83.4%
بروتين
12.61 g
14.8%
دهون
1.54 g
1.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.61 g
🥑
الدهون
1.54 g
🌾
الكربوهيدرات
71.18 g
🌿
الألياف
12.2 g
🍯
السكريات
0.41 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
3.19 mg
السعرات الحرارية في قمح، صلب أحمر شتوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
327 kcal
القيمة الغذائية في قمح، صلب أحمر شتوي
💊
طاقة
327 kcal
💊
بروتين
12.61 g
💊
دهون
1.54 g
🌾
الكربوهيدرات
71.18 g
💊
كالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
3.19 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في قمح، صلب أحمر شتوي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قمح، صلب أحمر شتوي
💊
بروتين
12.61 g
💊
ألانين
0.450 g
💊
أرجينين
0.595 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.640 g
💊
السيستين
0.322 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.998 g
الكربوهيدرات في قمح، صلب أحمر شتوي
🌾
الكربوهيدرات
71.18 g
🌿
الألياف
12.2 g
🍯
السكريات
0.41 g
الأحماض الدهنية والدهون في قمح، صلب أحمر شتوي
💊
دهون
1.54 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.269 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.200 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.627 g