توابل، مطحونة، قرنفل
Spices, ground, cloves
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
274
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.97 g
🥑
الدهون
13.00 g
🌾
الكربوهيدرات
65.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
65.53 g
77.6%
بروتين
5.97 g
7.1%
دهون
13.0 g
15.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.97 g
🥑
الدهون
13.00 g
🌾
الكربوهيدرات
65.53 g
🌿
الألياف
33.9 g
🍯
السكريات
2.38 g
🧂
الصوديوم
277.00 mg
🦴
الكالسيوم
632.00 mg
🩸
الحديد
11.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 274 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في توابل، مطحونة، قرنفل
💊
مجمل السعرات الحرارية
274 kcal
القيمة الغذائية في توابل، مطحونة، قرنفل
💊
طاقة
274 kcal
💊
بروتين
5.97 g
💊
دهون
13.00 g
🌾
الكربوهيدرات
65.53 g
💊
كالسيوم
632.00 mg
🩸
الحديد
11.83 mg
🧂
الصوديوم
277.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
160.00 IU
كمية الفيتامينات في توابل، مطحونة، قرنفل
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
160.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توابل، مطحونة، قرنفل
💊
بروتين
5.97 g
💊
ألانين
0.290 g
💊
أرجينين
0.320 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.600 g
💊
السيستين
0.070 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.560 g
الكربوهيدرات في توابل، مطحونة، قرنفل
🌾
الكربوهيدرات
65.53 g
🌿
الألياف
33.9 g
🍯
السكريات
2.38 g
💊
الفركتوز
1.07 g
💊
الجلوكوز
1.14 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في توابل، مطحونة، قرنفل
💊
دهون
13.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.952 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.393 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.606 g