توابل، مطحونة، قرنفل
Spices, ground, cloves
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
274
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.97 g
🥑
الدهون
13.00 g
🌾
الكربوهيدرات
65.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.6 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 15.4 بالمئة
كربوهيدرات
65.53 g
77.6%
بروتين
5.97 g
7.1%
دهون
13.0 g
15.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 274 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.97 g |
| الدهون | 13.00 g |
| الكربوهيدرات | 65.53 g |
| الألياف | 33.9 g |
| السكريات | 2.38 g |
| الصوديوم | 277.00 mg |
| الكالسيوم | 632.00 mg |
| الحديد | 11.83 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 160.00 IU |
| ألانين | 0.290 g |
| أرجينين | 0.320 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.600 g |
| السيستين | 0.070 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.560 g |
| الفركتوز | 1.07 g |
| الجلوكوز | 1.14 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.952 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.393 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.606 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.97 g
🥑
الدهون
13.00 g
🌾
الكربوهيدرات
65.53 g
🌿
الألياف
33.9 g
🍯
السكريات
2.38 g
🧂
الصوديوم
277.00 mg
🦴
الكالسيوم
632.00 mg
🩸
الحديد
11.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 274 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.