توابل، بذور حلبة
Spices, fenugreek seed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
323
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.00 g
🥑
الدهون
6.41 g
🌾
الكربوهيدرات
58.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.5 بالمئة، البروتين 26.2 بالمئة، الدهون 7.3 بالمئة
كربوهيدرات
58.35 g
66.5%
بروتين
23.0 g
26.2%
دهون
6.41 g
7.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 323 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.00 g |
| الدهون | 6.41 g |
| الكربوهيدرات | 58.35 g |
| الألياف | 24.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 67.00 mg |
| الكالسيوم | 176.00 mg |
| الحديد | 33.53 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 60.00 IU |
| ألانين | 1.020 g |
| أرجينين | 2.465 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.708 g |
| السيستين | 0.369 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.988 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.460 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.00 g
🥑
الدهون
6.41 g
🌾
الكربوهيدرات
58.35 g
🌿
الألياف
24.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
176.00 mg
🩸
الحديد
33.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 323 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.