جبنة، شرائح، حادة، شيدر
Cheese, sliced, sharp, cheddar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
410
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.25 g
🥑
الدهون
33.82 g
🌾
الكربوهيدرات
2.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.5 بالمئة، البروتين 40.3 بالمئة، الدهون 56.2 بالمئة
كربوهيدرات
2.13 g
3.5%
بروتين
24.25 g
40.3%
دهون
33.82 g
56.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 410 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.25 g |
| الدهون | 33.82 g |
| الكربوهيدرات | 2.13 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.27 g |
| الصوديوم | 644.00 mg |
| الكالسيوم | 711.00 mg |
| الحديد | 0.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 994.00 IU |
| ألانين | 0.838 g |
| أرجينين | 1.084 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.973 g |
| السيستين | 0.144 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.675 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.18 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.368 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.428 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.433 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.25 g
🥑
الدهون
33.82 g
🌾
الكربوهيدرات
2.13 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.27 g
🧂
الصوديوم
644.00 mg
🦴
الكالسيوم
711.00 mg
🩸
الحديد
0.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 410 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.