كيبلر، بسكويت قمح، محمص
KEEBLER, Wheat Crackers, TOASTEDS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
466
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.30 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
66.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.0 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 21.2 بالمئة
كربوهيدرات
66.1 g
70.0%
بروتين
8.3 g
8.8%
دهون
20.0 g
21.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 466 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.30 g |
| الدهون | 20.00 g |
| الكربوهيدرات | 66.10 g |
| الألياف | 4.0 g |
| السكريات | 9.00 g |
| الصوديوم | 875.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.30 g
🥑
الدهون
20.00 g
🌾
الكربوهيدرات
66.10 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
9.00 g
🧂
الصوديوم
875.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 466 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.