فاصوليا، خام، قرون صغيرة مع بذور
Cowpeas, raw, young pods with seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
44
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.30 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
9.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.5 g
72.5%
بروتين
3.3 g
25.2%
دهون
0.30 g
2.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.30 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
9.50 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
5.04 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، قرون صغيرة مع بذور
💊
مجمل السعرات الحرارية
44 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، قرون صغيرة مع بذور
💊
طاقة
44 kcal
💊
بروتين
3.30 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
9.50 g
💊
كالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
33.0 mg
🥕
فيتامين أ
1369.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، قرون صغيرة مع بذور
🍊
فيتامين ج
33.0 mg
🥕
فيتامين أ
1369.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، قرون صغيرة مع بذور
💊
بروتين
3.30 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، قرون صغيرة مع بذور
🌾
الكربوهيدرات
9.50 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
5.04 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، قرون صغيرة مع بذور
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.079 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.027 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.127 g