بروتين الصويا المعزول، نوع بوتاسيوم
Soy protein isolate, potassium type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
321
سعرة حرارية
💪
البروتين
88.32 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
2.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.8 بالمئة، البروتين 96.6 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
2.59 g
2.8%
بروتين
88.32 g
96.6%
دهون
0.53 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 321 kcal |
|---|---|
| البروتين | 88.32 g |
| الدهون | 0.53 g |
| الكربوهيدرات | 2.59 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 178.00 mg |
| الحديد | 14.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 3.589 g |
| أرجينين | 6.670 g |
| حمض الأسبارتيك | 10.203 g |
| السيستين | 1.046 g |
| حمض الغلوتاميك | 17.452 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.077 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.117 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.299 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
88.32 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
2.59 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
178.00 mg
🩸
الحديد
14.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 321 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.