كاشي، بسكويت أسياغو المحمص، TLC
KASHI, Toasted Asiago Crackers, TLC
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
420
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.70 g
🥑
الدهون
13.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
66.4 g
71.5%
بروتين
12.7 g
13.7%
دهون
13.8 g
14.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.70 g
🥑
الدهون
13.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
🌿
الألياف
9.6 g
🍯
السكريات
7.10 g
🧂
الصوديوم
659.00 mg
🦴
الكالسيوم
160.00 mg
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 420 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كاشي، بسكويت أسياغو المحمص، TLC
💊
مجمل السعرات الحرارية
420 kcal
القيمة الغذائية في كاشي، بسكويت أسياغو المحمص، TLC
💊
طاقة
420 kcal
💊
بروتين
12.70 g
💊
دهون
13.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
💊
كالسيوم
160.00 mg
🩸
الحديد
2.90 mg
🧂
الصوديوم
659.00 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 mcg
كمية الفيتامينات في كاشي، بسكويت أسياغو المحمص، TLC
🥕
فيتامين أ
0.00 mcg
البروتينات و الأحماض الأمينية في كاشي، بسكويت أسياغو المحمص، TLC
💊
بروتين
12.70 g
الكربوهيدرات في كاشي، بسكويت أسياغو المحمص، TLC
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
🌿
الألياف
9.6 g
🍯
السكريات
7.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في كاشي، بسكويت أسياغو المحمص، TLC
💊
دهون
13.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.200 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.900 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.900 g