كاشي، بسكويت أسياغو المحمص، TLC
KASHI, Toasted Asiago Crackers, TLC
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
420
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.70 g
🥑
الدهون
13.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.5 بالمئة، البروتين 13.7 بالمئة، الدهون 14.9 بالمئة
كربوهيدرات
66.4 g
71.5%
بروتين
12.7 g
13.7%
دهون
13.8 g
14.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 420 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.70 g |
| الدهون | 13.80 g |
| الكربوهيدرات | 66.40 g |
| الألياف | 9.6 g |
| السكريات | 7.10 g |
| الصوديوم | 659.00 mg |
| الكالسيوم | 160.00 mg |
| الحديد | 2.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0.00 mcg |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.70 g
🥑
الدهون
13.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.40 g
🌿
الألياف
9.6 g
🍯
السكريات
7.10 g
🧂
الصوديوم
659.00 mg
🦴
الكالسيوم
160.00 mg
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 420 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.