كوكيز، أرشواي، على طريقة المنزل، بالشوفان
ARCHWAY Home Style Cookies, Oatmeal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
421
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.48 g
🥑
الدهون
14.08 g
🌾
الكربوهيدرات
68.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.7 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 16.0 بالمئة
كربوهيدرات
68.17 g
77.7%
بروتين
5.48 g
6.2%
دهون
14.08 g
16.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 421 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.48 g |
| الدهون | 14.08 g |
| الكربوهيدرات | 68.17 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 34.50 g |
| الصوديوم | 394.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 2.45 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 15.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.660 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.330 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.48 g
🥑
الدهون
14.08 g
🌾
الكربوهيدرات
68.17 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
34.50 g
🧂
الصوديوم
394.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
2.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 421 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
97 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.