بصل، غير مطبوخ، مفروم، مجمد
Onions, unprepared, chopped, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
29
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.79 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
6.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.5 بالمئة، البروتين 10.2 بالمئة، الدهون 1.3 بالمئة
كربوهيدرات
6.82 g
88.5%
بروتين
0.79 g
10.2%
دهون
0.10 g
1.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 29 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.79 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 6.82 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 12.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 3.3 mg |
| فيتامين أ | 35.00 IU |
| ألانين | 0.022 g |
| أرجينين | 0.106 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.043 g |
| السيستين | 0.014 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.127 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.017 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.039 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.79 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
6.82 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 29 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.