وينديز، مع جبنة، دبل ستاك
WENDY'S, with cheese, Double Stack
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
285
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.53 g
🥑
الدهون
16.60 g
🌾
الكربوهيدرات
15.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 30.4 بالمئة، البروتين 36.7 بالمئة، الدهون 32.9 بالمئة
كربوهيدرات
15.35 g
30.4%
بروتين
18.53 g
36.7%
دهون
16.6 g
32.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 285 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.53 g |
| الدهون | 16.60 g |
| الكربوهيدرات | 15.35 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 3.87 g |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.63 g |
| الجلوكوز | 1.50 g |
| اللاكتوز | 0.33 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.851 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.268 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.264 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.53 g
🥑
الدهون
16.60 g
🌾
الكربوهيدرات
15.35 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
3.87 g
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 285 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.