مطعم، دجاج بالليمون، صيني
Restaurant, lemon chicken, Chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
252
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.87 g
🥑
الدهون
13.55 g
🌾
الكربوهيدرات
20.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.8 بالمئة، البروتين 25.8 بالمئة، الدهون 29.4 بالمئة
كربوهيدرات
20.61 g
44.8%
بروتين
11.87 g
25.8%
دهون
13.55 g
29.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 252 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.87 g |
| الدهون | 13.55 g |
| الكربوهيدرات | 20.61 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 8.18 g |
| الصوديوم | 252.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 1.22 mg |
| فيتامين ج | 2.3 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0.671 g |
| أرجينين | 0.521 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.102 g |
| السيستين | 0.142 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.265 g |
| الفركتوز | 1.52 g |
| الجلوكوز | 1.58 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.033 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.749 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.086 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.87 g
🥑
الدهون
13.55 g
🌾
الكربوهيدرات
20.61 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
8.18 g
🧂
الصوديوم
252.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
1.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 252 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.