خوخ، غير مطبوخ، معالج بالكبريت، مجفف
Peaches, uncooked, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.61 g
🥑
الدهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
61.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.3 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 1.2 بالمئة
كربوهيدرات
61.33 g
93.3%
بروتين
3.61 g
5.5%
دهون
0.76 g
1.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 239 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.61 g |
| الدهون | 0.76 g |
| الكربوهيدرات | 61.33 g |
| الألياف | 8.2 g |
| السكريات | 41.74 g |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 4.06 mg |
| فيتامين ج | 4.8 mg |
| فيتامين أ | 2163.00 IU |
| ألانين | 0.215 g |
| أرجينين | 0.092 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.602 g |
| السيستين | 0.029 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.548 g |
| الفركتوز | 13.49 g |
| الجلوكوز | 12.83 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.082 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.278 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.367 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.61 g
🥑
الدهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
61.33 g
🌿
الألياف
8.2 g
🍯
السكريات
41.74 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
4.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.