كيبلر، كراكرز متعددة الحبوب، كلوب
KEEBLER, Multigrain Crackers, CLUB
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
466
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
20.40 g
🌾
الكربوهيدرات
65.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.6 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 21.8 بالمئة
كربوهيدرات
65.9 g
70.6%
بروتين
7.1 g
7.6%
دهون
20.4 g
21.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 466 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 20.40 g |
| الكربوهيدرات | 65.90 g |
| الألياف | 3.5 g |
| السكريات | 12.00 g |
| الصوديوم | 883.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
20.40 g
🌾
الكربوهيدرات
65.90 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
12.00 g
🧂
الصوديوم
883.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 466 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.