بوريتو، مسخن في الميكروويف، لحم وبقول
Burrito, microwaved, beef and bean
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
298
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.73 g
🥑
الدهون
11.94 g
🌾
الكربوهيدرات
38.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.3 بالمئة، البروتين 14.6 بالمئة، الدهون 20.0 بالمئة
كربوهيدرات
38.95 g
65.3%
بروتين
8.73 g
14.6%
دهون
11.94 g
20.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 298 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.73 g |
| الدهون | 11.94 g |
| الكربوهيدرات | 38.95 g |
| الألياف | 6.9 g |
| السكريات | 1.36 g |
| الصوديوم | 659.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 3.12 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 261.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.14 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.072 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.035 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.763 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.73 g
🥑
الدهون
11.94 g
🌾
الكربوهيدرات
38.95 g
🌿
الألياف
6.9 g
🍯
السكريات
1.36 g
🧂
الصوديوم
659.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
3.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 298 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.