توت هكلبيري، نيء (من السكان الأصليين في ألاسكا)
Huckleberries, raw (Alaska Native)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
37
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.6 بالمئة، البروتين 4.3 بالمئة، الدهون 1.1 بالمئة
كربوهيدرات
8.7 g
94.6%
بروتين
0.40 g
4.3%
دهون
0.10 g
1.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 37 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.40 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 8.70 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 10.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 2.8 mg |
| فيتامين أ | 79.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.70 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 37 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.