كيك، محضر من وصفة، إسفنجي
Cake, prepared from recipe, sponge
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
297
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
4.30 g
🌾
الكربوهيدرات
57.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.3 بالمئة، البروتين 10.5 بالمئة، الدهون 6.2 بالمئة
كربوهيدرات
57.7 g
83.3%
بروتين
7.3 g
10.5%
دهون
4.3 g
6.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 297 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.30 g |
| الدهون | 4.30 g |
| الكربوهيدرات | 57.70 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 228.00 mg |
| الكالسيوم | 42.00 mg |
| الحديد | 1.58 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 258.00 IU |
| ألانين | 0.350 g |
| أرجينين | 0.404 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.600 g |
| السيستين | 0.161 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.427 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.301 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.576 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.649 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
4.30 g
🌾
الكربوهيدرات
57.70 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
228.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
1.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 297 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.